Desde hace años escuchamos, leemos, se comenta, acerca del ruido mental y han surgido toda una serie de técnicas, tips, para reducirlo o al menos controlarlo. Muchas personas ya identifican su propio ruido mental, otras creen que esa es la manera natural de vivir, otras se burlan y dicen que jamás será posible detenerlo, es decir, hay diferentes posturas acerca de este tema pero hay fundamentos que debemos comprender.
Existen dos factores que bloquean el real potencial de disminuir el ruido mental. Uno, las personas por lo general se enfocan en las consecuencias de los problemas y no en sus orígenes y dos, las personas quieren soluciones fáciles y rápidas (mentalidad de la sociedad de consumo). Y ambos factores no son favorables en el proceso de liberarse del ruido mental.
El ruido mental son toda una serie de ondas de frecuencia que emiten distintas calidades de información, nuestro cerebro sólo puede ser consciente del 5% de esta información, y aunque conscientemente no podamos captar o registrar toda la información que nos llega, sí hay una carga o afectación a nivel energético.
El ruido mental entonces está ligado a toda esa serie de estímulos que percibimos cada segundo desde el exterior, y a toda la carga o información inconsciente que nos conforma. Es decir, el ruido mental es algo que no vemos en su mayoría y no podemos registrar, no podemos darnos cuenta de cuánto hay y de qué calidad es ese ruido totalmente. Decimos que tenemos ruido mental cuando no logramos un estado de real paz y calma internas, cuando vamos de un pensamientoa otro sin parar, cuando llevamos a cabo diálogos mentales, cuando nos hacemos historias en la cabeza, cuando pensamos repetidamente la misma calidad de pensamientos estresantes, dolorosos, etcétera. Es decir, hay ruidomental, cuando no podemos detener los pensamientos y vivir en silencio interior.
Entonces las personas me preguntan: ¿Cómo los detengo? Dime cómo paro este ruido.
La respuesta es: No hay recetas, ni tips. Lo lograrás a través de un trabajo que te lleve a un proceso, por lo general largo, de autoconocimiento y de mucha observación a ti mismo.
Primero debemos comprender que nuestra naturaleza esencial es el silencio interno, pero a lo largo de la historia humana, los sectores más industrializados del planeta, se han separado cada vez más de la naturaleza interior y exterior del ser humano, y han creado toda una serie de maneras de vivir que conforman estructuras generadoras de este ruido. Podríamos bien decir que el ruido mental es suciedad, a nivel mental, es suciedad así como las frecuencias de sentimientos negativos son consideradas también suciedad energética, pero las personas nunca piensan en este tipo de suciedad, porque no se ve en el plano de la materia.
Entonces debemos ser conscientes de nuestra naturaleza (el silencio interno) y debemos empezar a identificar qué factores son los que van generando en nuestra vida ruido mental. Lograremos con la observación de nosotros y de nuestro estilo de vida, identificar algunos factores que sí podemos cambiar.
Algunos de los factores que nos generan ruido mental demanera general son:
- Estar cerca de gente tóxica (personas que te buscan sólo para contarte sus problemas o quejarse, personas que sólo se quejan, que se victimizan constantemente, personas que buscan sacar provecho de los demás, etcétera).
- Estar expuesto la mayor parte del día a la radio, la televisión (observando cine, series televisivas, etcétera), el internet (redes sociales, etcétera), videojuegos, escuchar la mayoría del tiempo música, y sobre todo, si es música de baja calidad en frecuencias y composición (música muy comercial).
- Leer demasiados libros. Esto puede sorprendernos, pero muchas personas llevan una carrera frenética por aumentar su número de libros leídos cada año, si bien sabemos que leer nos otorga múltiples beneficios, saturarse en lecturas no ayuda a despejar ruido mental. Recordemos que todo son ondas de información que entran en nuestro cerebro y que cada libro debe ser digerido, repensado y asimilado para que realmente rinda frutos en nosotros.
- No leer nunca un libro, leer grandes cantidades de información en gadgets. No leer también indica que nunca te das tiempo de soledad para entrar en nueva información, indica que estás inmerso en la misma calidad de información siempre. Leer en gadgets grandes cantidades de información, introduce en tu cerebro ondas mentales que te llevará mucho tiempo liberar.
- Estar mucho tiempo en lugares donde hay ruido físico, como lugares concurridos en las calles o establecimientos.
- Hablar mucho. Si bien el habla como sabemos es un regalo de sustancia Divina, hablar por hablar y caer en parloteo inecesario en pláticas absurdas o vacías, aumenta considerablemente el ruido mental.
- Estar la mayoría del tiempo rodeado de muchas personas. Cada persona aporta al ambiente su información energética.
Estos son algunos de los factores que generan ruido mental de manera general.
Para lograr una mayor capacidad de liberar este ruido, como dije tenemos que ir observando nuestro estilo de vida. No significa renunciar a actividades o maneras de vivir, hay que buscar siempre equilibrio y desarrollar qué necesitamos y dejar de atender tanto al qué queremos. Por ejemplo, puedo querer ir mucho a una fiesta el sábado por la noche, pero tal vez necesito tomarme ese tiempo para descansar realmente; como no atiendo lo que necesito, voy feliz a la fiesta, pero el domingo no es suficiente para descansar y toda la semana hay cansancio. Y para desarrollar el silencio interior, vas a tener que atender más lo que necesitas y ser consecuente con ello.
El ruido mental es nuestro gran enemigo porque nos aleja de nuestra naturaleza, nos aleja de nosotros mismos y cuando estamos alejados de nosotros mismos, empiezan los problemas. Las personas creen que estar lejos de alguien o de sus casas o de sus zonas de confort, implica problemas y no es así, los problemas empiezan y se crecen cuando te alejas de tu naturaleza. Gran parte de ello lo vemos día a día en nuestra sociedad de consumo, gente que consume y consume, pero no está equilibrada y está demasiado fuera de sí misma.
Hay muchas técnicas, doctrinas, que han desarrollado un camino serio para regresar a nuestra propia naturaleza, el silencio. Pero todas requieren que te muevas de tu confort, que practiques la paciencia y que te muevas de esa mentalidad acelerada de querer todo fácil y rápido. Está muy bien que quieras una pizza fácily rápido, que puedas ir a un establecimiento donde te la hacen rápido y fácil, pero no catalogues los procesos internos de tu Ser de manera tan materialista y simplista.
Redescubrirnos y regresar a lo que somos, requiere los pensamientos, sentimientos, acciones y entorno adecuados. Es quitar nuestra suciedad mental, no es comprarla o prepararla en dos segundos, la materia de purificación mental no está en las escuelas, así que tendremos que lanzarnos a la aventura de descubrir nuestra naturaleza, nuestro silencio.
Y les aseguro que si deciden vivir esta aventura de vida interior, tendrán un nuevo mejor amigo que nunca los abandonará, que irá con ustedes a donde quiera que vayan: El silencio.
Gracias!
Cecilia.
Existen dos factores que bloquean el real potencial de disminuir el ruido mental. Uno, las personas por lo general se enfocan en las consecuencias de los problemas y no en sus orígenes y dos, las personas quieren soluciones fáciles y rápidas (mentalidad de la sociedad de consumo). Y ambos factores no son favorables en el proceso de liberarse del ruido mental.
El ruido mental son toda una serie de ondas de frecuencia que emiten distintas calidades de información, nuestro cerebro sólo puede ser consciente del 5% de esta información, y aunque conscientemente no podamos captar o registrar toda la información que nos llega, sí hay una carga o afectación a nivel energético.
El ruido mental entonces está ligado a toda esa serie de estímulos que percibimos cada segundo desde el exterior, y a toda la carga o información inconsciente que nos conforma. Es decir, el ruido mental es algo que no vemos en su mayoría y no podemos registrar, no podemos darnos cuenta de cuánto hay y de qué calidad es ese ruido totalmente. Decimos que tenemos ruido mental cuando no logramos un estado de real paz y calma internas, cuando vamos de un pensamientoa otro sin parar, cuando llevamos a cabo diálogos mentales, cuando nos hacemos historias en la cabeza, cuando pensamos repetidamente la misma calidad de pensamientos estresantes, dolorosos, etcétera. Es decir, hay ruidomental, cuando no podemos detener los pensamientos y vivir en silencio interior.
Entonces las personas me preguntan: ¿Cómo los detengo? Dime cómo paro este ruido.
La respuesta es: No hay recetas, ni tips. Lo lograrás a través de un trabajo que te lleve a un proceso, por lo general largo, de autoconocimiento y de mucha observación a ti mismo.
Primero debemos comprender que nuestra naturaleza esencial es el silencio interno, pero a lo largo de la historia humana, los sectores más industrializados del planeta, se han separado cada vez más de la naturaleza interior y exterior del ser humano, y han creado toda una serie de maneras de vivir que conforman estructuras generadoras de este ruido. Podríamos bien decir que el ruido mental es suciedad, a nivel mental, es suciedad así como las frecuencias de sentimientos negativos son consideradas también suciedad energética, pero las personas nunca piensan en este tipo de suciedad, porque no se ve en el plano de la materia.
Entonces debemos ser conscientes de nuestra naturaleza (el silencio interno) y debemos empezar a identificar qué factores son los que van generando en nuestra vida ruido mental. Lograremos con la observación de nosotros y de nuestro estilo de vida, identificar algunos factores que sí podemos cambiar.
Algunos de los factores que nos generan ruido mental demanera general son:
- Estar cerca de gente tóxica (personas que te buscan sólo para contarte sus problemas o quejarse, personas que sólo se quejan, que se victimizan constantemente, personas que buscan sacar provecho de los demás, etcétera).
- Estar expuesto la mayor parte del día a la radio, la televisión (observando cine, series televisivas, etcétera), el internet (redes sociales, etcétera), videojuegos, escuchar la mayoría del tiempo música, y sobre todo, si es música de baja calidad en frecuencias y composición (música muy comercial).
- Leer demasiados libros. Esto puede sorprendernos, pero muchas personas llevan una carrera frenética por aumentar su número de libros leídos cada año, si bien sabemos que leer nos otorga múltiples beneficios, saturarse en lecturas no ayuda a despejar ruido mental. Recordemos que todo son ondas de información que entran en nuestro cerebro y que cada libro debe ser digerido, repensado y asimilado para que realmente rinda frutos en nosotros.
- No leer nunca un libro, leer grandes cantidades de información en gadgets. No leer también indica que nunca te das tiempo de soledad para entrar en nueva información, indica que estás inmerso en la misma calidad de información siempre. Leer en gadgets grandes cantidades de información, introduce en tu cerebro ondas mentales que te llevará mucho tiempo liberar.
- Estar mucho tiempo en lugares donde hay ruido físico, como lugares concurridos en las calles o establecimientos.
- Hablar mucho. Si bien el habla como sabemos es un regalo de sustancia Divina, hablar por hablar y caer en parloteo inecesario en pláticas absurdas o vacías, aumenta considerablemente el ruido mental.
- Estar la mayoría del tiempo rodeado de muchas personas. Cada persona aporta al ambiente su información energética.
Estos son algunos de los factores que generan ruido mental de manera general.
Para lograr una mayor capacidad de liberar este ruido, como dije tenemos que ir observando nuestro estilo de vida. No significa renunciar a actividades o maneras de vivir, hay que buscar siempre equilibrio y desarrollar qué necesitamos y dejar de atender tanto al qué queremos. Por ejemplo, puedo querer ir mucho a una fiesta el sábado por la noche, pero tal vez necesito tomarme ese tiempo para descansar realmente; como no atiendo lo que necesito, voy feliz a la fiesta, pero el domingo no es suficiente para descansar y toda la semana hay cansancio. Y para desarrollar el silencio interior, vas a tener que atender más lo que necesitas y ser consecuente con ello.
El ruido mental es nuestro gran enemigo porque nos aleja de nuestra naturaleza, nos aleja de nosotros mismos y cuando estamos alejados de nosotros mismos, empiezan los problemas. Las personas creen que estar lejos de alguien o de sus casas o de sus zonas de confort, implica problemas y no es así, los problemas empiezan y se crecen cuando te alejas de tu naturaleza. Gran parte de ello lo vemos día a día en nuestra sociedad de consumo, gente que consume y consume, pero no está equilibrada y está demasiado fuera de sí misma.
Hay muchas técnicas, doctrinas, que han desarrollado un camino serio para regresar a nuestra propia naturaleza, el silencio. Pero todas requieren que te muevas de tu confort, que practiques la paciencia y que te muevas de esa mentalidad acelerada de querer todo fácil y rápido. Está muy bien que quieras una pizza fácily rápido, que puedas ir a un establecimiento donde te la hacen rápido y fácil, pero no catalogues los procesos internos de tu Ser de manera tan materialista y simplista.
Redescubrirnos y regresar a lo que somos, requiere los pensamientos, sentimientos, acciones y entorno adecuados. Es quitar nuestra suciedad mental, no es comprarla o prepararla en dos segundos, la materia de purificación mental no está en las escuelas, así que tendremos que lanzarnos a la aventura de descubrir nuestra naturaleza, nuestro silencio.
Y les aseguro que si deciden vivir esta aventura de vida interior, tendrán un nuevo mejor amigo que nunca los abandonará, que irá con ustedes a donde quiera que vayan: El silencio.
Gracias!
Cecilia.
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