El beneficio de caminar.

El beneficio de  caminar lo podemos ver en muchas cosas.

La primera es nuestra salud, caminar a diario unos 30 minutos ayuda al corazón a hacer bien su trabajo, lo hace trabajar de manera correcta.

Además de esto, el no tener una vida sedentaria, ayuda muchísimo a varios aspectos de nuestra vida.

Se quita el estrés, se puede bajar de peso, se tonifica el cuerpo, se eliminan toxinas nocivas,
quema el azúcar en exceso, ayuda a equilibrar el colesterol.

Y todo esto se puede lograr en cualquier  momento. Es suficiente ponerse unos zapatos y salirse a caminar. Nos relaja mucho, nos hace sentir mejor. Producir un pequeño esfuerzo nos hará dormir mejor.

El contacto mismo con la naturaleza o el simple hecho de ir andando, nos hace percibir el tiempo de otra manera.

Hay muchos beneficios en el simple hecho de poner un pie delante del otro.

El mismo movimiento hacia delante nos indica que hay que seguir, que superar lo que nos impide evolucionar.

Es muy útil el hecho da caminar también para ponernos a escuchar el nuestro cuerpo.

Caminando aprendemos a ver que, a veces, si nos relajamos cambiamos la forma en que percibimos  las cosas, y esta es la manera básica para que las cosas cambien de forma. Como siempre digo si hacemos siempre lo mismo, obtendremos siempre los mismos resultados. Si quieres cambiar la cosecha de mañana tienes que cambiar las semillas que plantas hoy.

El movimiento físico es una buena base para el cuerpo y para el alma.

No crean en mi palabra, experimenten en su realidad esto que comparto.

Buen camino siempre. 

Luca.