Hoy escribiré acerca de deportes o actividades que ejercitan el cuerpo, que no son propiamente repeticiones de lo mismo, por ejemplo, deportes o actividades físicas que tienen y se componen de una gama diversa de movimientos, como por ejemplo la danza, yoga, gimnasia rítmica y artística, nado sincronizado, escalar, bicicleta de montaña, muchos deportes extremos, etcétera; requieren equilibrio, agilidad, sincronización y coordinación tambien, además de fuerza, flexibilidad.
Existe un diálogo entre el sistema nervioso y el sistema músculo-esquelético, el cerebro, la columna vertebral y los nervios, aprenden a funcionar coordinadamente, en una serie casi infinita de combinaciones musculares diferentes que agudizan nuestra coordinación neuromuscular. Todo esto sucede con estas formas de ejercicio, podríamos decir, más complejo, beneficiando a los sistemas: Respiratorio, digestivo, circulatorio, oseo, nervioso, linfático.
La actividad que elijamos, debe ser disfrutable para nosotros, debe ser divertida, ningún ejercicio funciona si se hace por obligación o rutina mecánica, y mucho menos si se hace por miedo a enfermar o subir de peso. El ejercicio que es benéfico para la complejidad de lo que somos, es el ejercicio integral, bajo la actividad que cada quien elija.
Mañana hablaré del cuarto y último paso y qué lo compone, para tener completa la estructura del ejercicio integral.
Gracias.
Cecilia V.
La actividad que elijamos, debe ser disfrutable para nosotros, debe ser divertida, ningún ejercicio funciona si se hace por obligación o rutina mecánica, y mucho menos si se hace por miedo a enfermar o subir de peso. El ejercicio que es benéfico para la complejidad de lo que somos, es el ejercicio integral, bajo la actividad que cada quien elija.
Mañana hablaré del cuarto y último paso y qué lo compone, para tener completa la estructura del ejercicio integral.
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Cecilia V.
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