Les hago algunas recomendaciones para bajar los niveles de estrés.
-Reducir el consumo de cafeína y alcohol.
-Bañarse con agua tibia y fría, e ir variando el cambio de fría a tibia y tibia a fría varias veces. Esto relaja los músculos, activa los sistemas de defensas del cuerpo, y reduce las pulsaciones.
-Usar esencias de aromaterapia de : Rosas, sándalo, geranio, romero. Se pueden usar al bañarse, en difusor, en masaje corporal, o tomar un poco de la esencia, y ponerla en las sienes y abajo de los orificios de la nariz.
-Reducir el consumo de cafeína y alcohol.
-Bañarse con agua tibia y fría, e ir variando el cambio de fría a tibia y tibia a fría varias veces. Esto relaja los músculos, activa los sistemas de defensas del cuerpo, y reduce las pulsaciones.
-Usar esencias de aromaterapia de : Rosas, sándalo, geranio, romero. Se pueden usar al bañarse, en difusor, en masaje corporal, o tomar un poco de la esencia, y ponerla en las sienes y abajo de los orificios de la nariz.
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